Req. 02 - Especialidade CULTURA FÍSICA - ALONGAMENTOS

Requisito 01 - Demonstrar como se faz o alongamento adequado de três regiões do corpo: E manter a posição de alongamento por pelo menos 15 segundos.

• Pernas
• Costas
• Braços/ombros

Segue os vídeos e os nomes dos Aventureiros que cumpriram 100% este Requisito.

1. Isabella Macedo
2. Felipe
3. Laura
4. Beatriz 
5. José 
6. Juliano 
7. Cassio 
8. Jaqueline

AVT Isabella e seu Pai e líder Quelcio fazendo o alongamento em casa

Juliano Dechante - 2025

Cassio Rebelin - 2025

Felipe - 2025

Laura - 2025

José Setti - 2025

Beatriz Borges - 2025

Jaqueline - 2025